Un periodo di isolamento può essere l’occasione per approfondire il dialogo interiore, sia che si tratti di un’esigenza innata, sia che si imponga dall’esterno.
Lo Yoga è un percorso ordinato che consente di frequentare la propria dimensione interiore attraverso il corpo, il respiro e la mente. Il rallentamento che ne deriva aiuta a stare con se stessi in consapevolezza, conformarsi alla propria natura ed indagare l’esistenza della propria natura.
L’EREMO VIRTUALE è costituito da una serie di incontri tematici on line, programmati in un calendario settimanale. I principi dello Yoga tradizionale verranno praticati in particolare col respiro (Pranayama) e nella Meditazione.
I temi trattati
Accendere l’ascolto di sé (Principi di Asana, Pranayama)
Leggere il proprio stato interiore (Pratyahara)
Coltivare il rilassamento e l’abbandono (Pranayama)
Dimorare in se stessi (Meditazione: Ajapa Japa, Antar Mouna, Dhyana)
Indagare la propria esistenza (Meditazione: Vipassana)
Inoltre:
Prendersi cura di sé (Prana Vidya)
Scoprire la propria motivazione profonda (Yoga Nidra)
Come si svolgono gli incontri
On line tramite la piattaforma Zoom. Durata media un’ora.
Si pratica su una sedia, una poltrona, sul proprio letto o seduti sul proprio tappetino.
Calendario settimanale di massima
Verrà aggiornato presto con i corsi del 2022 (per maggiori informazioni vedere i la pagina dei corsi)